rutin senaman

61679559499_senaman.jpg
Gaya Hidup
Ramadan: Nak perut 'six-pack'? Ini 5 rutin santai dan sangat berkesan
23/03/2023
71636248185_senamanpagi.jpg
Gaya Hidup
Lengkapkan set rutin senaman setiap pagi, badan akan cergas sepanjang hari
07/11/2021
81635037518_PergerakanOtot.jpg
Gaya Hidup
Kenali senaman plyometrik, rutin senaman kecergasan melibatkan pelbagai pergerakan otot
24/10/2021
81465388630_FitRayaAwani.jpg
Gaya Hidup
Senaman tanpa pemberat yang ideal ketika berpuasa
10/06/2016

Berita Terkini

U.S. Secretary of State Marco Rubio speaks during a press briefing in the James S. Brady Press Briefing Room at the White House in Washington, D.C., U.S., May 5, 2026. REUTERS/Kylie Cooper
Dunia
Rubio dakwa Cuba ancaman kepada AS, Havana tuduh ‘pembohongan’
9 minutes ago
[TB]_Ketua Pakar Rujuk Haji, Prof Madya Datuk Dr Luqman Abdullah_ASTRO AWANI
Malaysia
Haji 1447H/2026M: 'Kalau ibadah sempurna tetapi akhlak tidak berubah, kita perlu muhasabah'
19 minutes ago
KUALA LUMPUR, 21 Mei -- Beregu campuran negara Chen Tang Jie dan Toh Ee Wei ketika menentang beregu campuran Indonesia Amri Syahnawi dan Nita Violina Maewah pada Kejohanan Perodua Malaysia Masters 2026 di Unifi Arena, Bukit Jalil hari ini. Beregu negara menang 21-19 , 22-20. --fotoBERNAMA(2026) HAK CIPTA TERPELIHARA
Sukan
Malaysia Masters: Tang Jie-Ee Wei wakil tunggal beregu campuran mara ke suku akhir
29 minutes ago
KUALA LUMPUR, 21 Mei -- Beregu lelaki negara yang juga pilihan pertama kejohanan Aaron Chia dan Soh Wooi Yik ketika menentang beregu Perancis Julien Maio dan William Villeger pada Kejohanan Perodua Malaysia Masters 2026 di Unifi Arena Bukit Jalil hari ini. Keputusan perlawanan Aaron dan Wooi Yik menang 21-12 dan 21-10. --fotoBERNAMA (2026) HAK CIPTA TERPELIHARA
Sukan
Malaysia Masters: Tiga beregu lelaki negara mara ke suku akhir
39 minutes ago
The Jordan Hashemite Charity Organization is a national charitable institution that seeks to mobilize and cooperate with voluntary charitable organizations.
Dunia
Jordan hantar konvoi bantuan 25 lori ke Lubnan
59 minutes ago
[TB]_Raja Muda Perlis rasmi Perlis Showcase 2026_MARA
Malaysia
Perlis Showcase 2026 pamer keunikan negeri dari sempadan ke ibu kota
1 hour ago