Mereka yang berpuasa disaran mengambil makanan berserat tinggi seperti beras perang dan kekacang semasa bersahur kerana ia membantu mengekalkan tenaga sepanjang hari.

Selain itu, pengambilan air lapan gelas sehari juga penting bagi mengelakkan pengnyahidratan.

Selanjutnya ikuti video yang disediakan.